Blog Saludable

Pasta con guacamole

Receta veraniega Pasta con Guacamole ¿Has probado el guacamole? ¿Y la pasta? ¿Se te ha ocurrido juntar pasta con guacamole? Esta receta de Pasta con Guacamole es lo que necesitas para empezar a cuidarte en verano. Un capricho fresco y sabroso, que te va a dar fuerza para hacer Pilates o cualquier actividad física y […]

Los estudios de Pilates recomendados por María Martín.

Estudios de Pilates En un principio esta recomendación de estudios de Pilates estaba al final de mi artículo “Las 5 claves para elegir un buen estudio de Pilates“. Pero cada vez se ha hecho más larga la lista, porque me iba acordando de unos y otros. Finalmente he decidido crear este artículo separado, donde aparecen […]

Las 5 claves para escoger un buen estudio de Pilates

El buen estudio de Pilates En este artículo he reunido las 5 claves para escoger un buen estudio de Pilates. El Pilates es maravilloso, pero un “Pilates” mal practicado puede ser más perjudicial que beneficioso. Por eso, antes de empezar a entrenar en un estudio de Pilates que no conoces, deberías fijarte en: 1. La formación del […]

Cómo formarse para ser buen profesor de Pilates

El buen profesor de Pilates Este artículo es para ti, que estás considerando al Pilates como tu profesión futura. A lo mejor porque te encanta el Pilates. O quizá porque eres profesional del deporte, o fisioterapeuta, o bailarín. Escoger la formación para ser un buen profesor de Pilates es muy difícil si no conoces a […]

Cuerpo, mente, espíritu

El método Pilates trabaja cuerpo, mente y espíritu CUERPO Como la atención está puesta exclusivamente en el movimiento del cuerpo y en la respiración, los practicantes adquieren un control corporal que les permite obtener de forma equilibrada fuerza física y flexibilidad. Además, desarrollan tanto la musculatura del movimiento (grandes músculos tipo el cuádriceps del muslo), […]

Down Stretch en el Reformer. Mis sensaciones.

Down Stretch en el Reformer. Down Stretch en el Reformer. Mis sensaciones. El Down Stretch en el Reformer es un ejercicio que aparentemente puede resultar difícil tanto a personas flexibles como a personas rígidas. ¿Por qué? Porque a las primeras les puede producir molestias en la zona lumbar, pues normalmente no tienen suficiente fuerza o […]

Calle Barbieri, 3 SS-Izq 28004 Madrid, España. ¡CITA PREVIA!

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