Entradas por María Martín

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Decálogo para una vida sana

DECÁLOGO PARA UNA VIDA SALUDABLE He creado el decálogo para una vida saludable para las personas que desean tener una idea de cómo mejorar su rutina diaria y no sabe por dónde empezar. El decálogo es una síntesis de todo aquello que he leído, estudiado y  puesto en práctica, durante años. No olvide compartirlo con […]

La Verdad sobre la Nutrición

Madrid Pilates Center por la salud y la Verdad sobre la Nutrición. Elegir la salud y cambiar de alimentación, aunque es un proceso bonito, cuesta bastante. ¿Por qué? No es la falta de tiempo ni la dificultad para entender en qué consiste comer sano. La dificultad para comer bien se basa en: Superar las adicciones […]

Introducción al Método Pilates

Si no sabes qué es Pilates, este artículo te va a dar algunas claves para conocerlo. Espero que te guste.   Para introducir el método Pilates he optado por describir brevemente los siguientes puntos: Contrología. Pilates es el apellido del creador de la Contrología. Joseph Hubertus Pilates no llamaba a su método “Pilates”, sino “Contrología”: […]